BMR
—
Métabolisme de base
Énergie brûlée au repos — respiration, circulation, thermorégulation.
NEAT
—
Activité hors sport
Marche, posture, fidgeting — tout mouvement non planifié.
EAT
—
Exercice physique
Calories brûlées lors de vos séances d'entraînement.
TEF
—
Effet thermique
Énergie dépensée pour digérer et assimiler les nutriments (~10 %).